La cantante Aitana Ocaña habló abiertamente ayer en un programa de televisión sobre la depresión. Comentó sin pelos en la lengua qué le ocurría y cómo lo está llevando.
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La salud mental de niños y adolescentes ha disminuido de manera preocupante en los últimos años. La literatura científica recomienda una estrategia sin efectos secundarios como potencial antidepresivo.
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A lo largo de la vida hay situaciones que pueden acercarnos y alejarnos de la depresión. Existe una etapa que es crucial por el mayor riesgo de cursar síntomas depresivos.
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Hay trabajos muy fatigantes a nivel cognitivo y mental que pueden beneficiarse de unas pausas activas. El ejercicio físico es un gran aliado frente al estrés, ansiedad y depresión, además de aumentar el rendimiento cerebral.
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La ansiedad es una de las alteraciones de la salud mental por la que pasan más personas en España y países desarrollados. No controlar lo que nos pasa y darle un tono diferente al que le daríamos fuera de ese estado es fundamental.
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Dos expertos en metabolismo humano en cifrado en 3.000 millones el número de latidos. Cuando se cumple ese número, nos morimos, pero hay muchos factores que entran en juego, principalmente el estrés.
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El gran conferencista y divulgador David JP Phillips recomienda una técnica infalible para controlar que nuestro cerebro no le de muchas vueltas a las cosas con pensamientos rumiantes.
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Cada año se elaboran informes sobre aspectos como el absentismo laboral. En dichos informes se puede observar qué bajas hubo en el curso anterior y por qué. La salud mental es una gran parte del absentismo laboral, lo que preocupa.
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Los desafíos demasiado alto, en relación con nuestras habilidades, pueden generarnos frustración y ansiedad. El 'canal del flujo' es un método con el que llevar todo a un estado de flow en el que olvidamos todo lo demás.
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La salud mental ha ido creciendo en importancia a medida que aumentan las cifras de personas que tienen alteraciones como ansiedad y depresión. Hay formas naturales de reducir la ansiedad más allá de los fármacos.
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El entrenamiento aeróbico se ha posicionado siempre en primer lugar por los referentes en salud por su potencial para prevenir y tratar enfermedades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no se queda atrás.
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La calidad de la dieta determina las funciones que lleva a cabo nuestro organismo. El cerebro depende de los nutrientes que recibe, por lo que si esos nutrientes no son de calidad, el cerebro tendrá un desajuste problemático.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad se asocia con la mejora de la resistencia y de la salud física, pero ¿cómo afecta a la salud mental? Un nuevo estudio recién publicado explica por qué es una alternativa a los fármacos.
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El cuidado de un ser querido hace que nuestra salud mental esté constantemente a mitad de camino entre la depresión y las alteraciones mentales, o el bienestar total y estado de ánimo positivo.
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La salud tiene componentes físicos, pero también mentales y sociales. Las Técnicas de Liberación Emocional son una evolución de la Medicina Tradicional China que busca calmar la ansiedad y mejorar el bienestar general.
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Un grupo de investigadores ha publicado en una prestigiosa revista que las personas que duermen menos de cinco horas, y más de nueve, multiplican el riesgo de aparición de síntomas depresivos.
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Los jóvenes y adolescentes no están a salvo de los problemas de salud mental, a pesar de estar en una etapa considerada por muchos la mejor de la vida. Estas son las cifras alarmantes recién publicadas.
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El ejercicio físico es una pastilla que no se compra en las farmacias, pero puede tener similares o mayores beneficios para la salud física y mental que los fármacos. Esta es la relación entre el running, la ansiedad y la depresión
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La depresión tiene una prevalencia más alta de lo que creemos, incluso existiendo en etapas como la adolescencia y la infancia. Hacerle frente debe ser prioridad absoluta, y la actividad física puede ser clave.
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Las alteraciones de salud mental como ansiedad y depresión están cada vez más presentes. Hay una estrategia sencilla que, además de beneficiar a los demás, nos ayuda a disminuir los síntomas de la ansiedad y la depresión.
Leer más »Depresión y ansiedad:Aitana habla abiertamente sobre su depresión: un problema que no distingue entre dinero, belleza ni fama.El mejor antidepresivo, sin efectos..
